Cãs's Blog : Meditação

sábado, 5 de setembro de 2015

Meditação


                                  MEDITAÇÃO

A meditação é um recurso que permite ao ser humano atingir estágios de consciência, reconhecido pela neurociência. 

Além da percepção sensorial e da respiração profunda, quem medita tem outros benefícios. O primeiro é reconhecer sua verticalidade. Ou seja, a prática é feita na postura vertical: sentado, em pé ou até andando, só não deitado.

Na meditação, o cérebro está funcionando em ondas cerebrais mais lentas, que normalmente se apresentam em sono profundo. Essa intestino, hábito, receita fez com que idosos melhorassem a qualidade do sono e se curassem de problemas como hipertensão, diabetes, depressão, dores físicas, entre outras doenças crônicas.

Hospital Geral de São Mateus, está acompanhando idosos que adotaram técnicas de meditação para alterar o estilo de vida. Após dois meses de acompanhamento em um grupo de 70 pessoas, 59 deles afirmaram praticar meditação ao menos uma vez por dia. Nesse grupo que manteve o hábito diário, resultados preliminares mostraram que melhoraram a postura e o humor, a respiração, a disposição, sono e a alimentação, Uma parte deles melhorou ainda o hábito intestinal, dores físicas e a memória.


De acordo com os pesquisadores, a meditação tem se mostrado um importante recurso de promoção de saúde e transformação de vida. Na prática da meditação, observou-se um resgate do sentido da vida e da libido, acarretando saúde e bem-estar.


Se você gostou veja outros vídeos de Flávia Melissa (Meditação para quem nunca meditou: 1.) 

Fonte: noticias.r7.com/  Fotos: www.google.com.br  Vídeo: www.youtube

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